Gosto de ler. Gosto de escrever. Gosto de pessoas. Gosto de animais. Gosto de amar. Gosto de ser amada. E, sobretudo, gosto de histórias com finais felizes!
Pense nisto, desta forma! E se não gostar de si própria, quem é que vai gostar? A sua família? Os seus amigos? Os seus colegas de trabalho? É nisso que está a pensar? Que tem muitas (...)
É difícil ser-se pai ou mãe... Mas sabem que também é difícil ser-se filho! Esta até é mais fácil de percebermos, pois todos nós já passamos por isso. Todos nós já fomos (ou ainda (...)
Esta doença chamada de obesidade insere-se num mundo de infinitas perguntas e infinitas respostas. Mas, foquemo-nos em si. O que é para si a obesidade? O que é para si a SUA obesidade? Pense (...)
Mais de 30% da população mundial não pratica exercício físico. Cerca de 50% da população mundial tem excesso de peso e/ou obesidade. Serão estes números assim tão lineares? Sabe-se (...)
Todos os dias tem de haver algum motivo para ficar mais ansioso ou com mais stress. Ou é porque está cheio de problemas no trabalho; ou porque tem discussões em casa; ou porque aconteceu (...)
A mente tem um poder incrível sobre tudo o que fazemos e, consequentemente, tudo o que sentimos. A mente, em sentido figurado, é o nosso motor, que precisa de estar a 100% para que tudo faça (...)
Durante a nossa vida, temos vários pensamentos negativos e que não estão adaptados à realidade. A isso chamamos distorções cognitivas, ou seja, são pensamentos exagerados e/ou irracionais (...)
Hoje chorei. Chorei porque te foste embora mais cedo de casa, sem me dar um beijinho de despedida. Ontem também chorei. Mas ontem chorei porque o nosso filho disse mamã pela primeira vez. A (...)
A obesidade é uma doença física, que pode afetar vários pontos do nosso corpo; contudo, é também uma doença que leva ao sofrimento psicológico. A um grande sofrimento psicológico. Quan (...)
O sono é um estado fisiológico, indispensável a todos os animais (racionais e irracionais). Portanto, o dormir bem só tem vantagens para a sua saúde física e mental e, consequentemente, (...)